BONTANG – Direktur RSUD Taman Husada Bontang, dr. Suhardi, Sp.JP, FIHA mengajak masyarakat Kota Bontang untuk bisa hidup sehat. Berikut beberapa tips dari Dokter Suhardi.
Ia menekankan pentingnya pola makan yang seimbang dengan berbagai macam makanan seperti buah dan sayur. Bahkan masyarakat sangat diminta untuk tidak sesering mungkin mengkonsumsi junk food.
“Pilihlah makanan yang sehat, serta perbanyak makan buah dan sayur. Pastikan tubuh kita terpenuhi dengan vitamin serta nutrisi,” ucapnya, Minggu (16/11/2025).
Hindari diet ekstrim, lantaran tubuh sangat membutuhkan asupan nutrisi seperti karbohidrat kompleks, protein, serat, vitamin, dan mineral tetap terpenuhi.
“Jangan karena ingin diet, sampai tidak makan atau konsumsi apa-apa. Semuanya dikurangi dan dibatasi. Itu sangat tidak baik. Proses penurunan berat badan bertahan, tidak instan,” tambahnya.
Maka sangat diimbau ke masyarakat, agar bisa menjalankan pola hidup dengan benar. Terlebih lagi, hindari tekanan seperti stres yang dimana bisa membuat tubuh menjadi ngedrop. (Dwi/Adv)
Editor: Yusva Alam
